本教材以大学校园真实的案例和学生真实的心灵告白为素材，以经典理论为依据，以专家分析点拨为手段，以切实可行的调整策略为亮点，结合有趣的心理测试，力求帮助大学生理解生活中的各种心理健康现象，在学会自我分析、自我调整的同时，也能帮助身边的同学解决心理困惑。具体内容包括：心理健康：人生的保障、适应与发展：学习有了新内涵、认识自己：开启心灵的大门。本教材可供大学师生使用，亦可作为公众的心理健康普及读本。