本书共两部分11章。理论素养部分主要介绍体育、健康的基本理论知识，运动损伤与，以及体能与职业体能的内容。运动项目部分详细介绍了田径运动、球类运动、游泳运动、冰雪运动、民族传统体育与现代搏击运动、时尚健身运动和娱乐休闲体育运动等。本书参新的体育改革成果和运动项目的流行趋势编写而成，融入课程思政内容，具有很强的指导、针对、实用和可作。精彩内容：章体育概述节体育基础知识体育是人类社会特有的现象。体育作为人类有目的、有意识的社会活动，是为适应社会需要和人的生理、心理需求而产生的，其主要产生于生产劳动的过程中。在原始社会，由于生产力水低下，人们还没有明确的社会职能分工，各种社会活动尚处在萌芽，原始社会的体育与教育、军事、医疗卫生、娱乐及祭祀等活动相互关联、相互促进和发展。体育活动是在人类生存进化的漫长过程中孕育、发展起来的，逐渐表现出多功能、多元化的形式及特点。一、体育的含义人们对体育的认识是随着人类认识活动的逐步深入的，尤其是随着现代生产生活方式和人文环境等客观环境条件的变化，体育的质、内容、范围、对象及时空关系不断地自我完善。根据我国体育发展的特点和规律，体育可分为广义体育和狭义体育。广义体育是以身体练为基本手段，以增强体质、增进健康、促进人的全面发展、丰富社会生活和促进精神文明建设为目的的有意识、有组织的教育过程和社会活动，它包括体育教育、竞技运动和身体锻炼三个方面，是一种特定的社会现象，属于社会教育的范畴，受社会政治制度和经济的制约，并为社会政治制度和经济制度服务。狭义体育是指促进身体发展、增强体质，传授身体锻炼的知识、技术和技能，培养道德和意志品质的教育过程。它是教育的组成部分，也是培养全面发展人才的一个重要方面。积极构建青健康促进、青体育训练、青体育竞赛“三大体系”。在青健康促进体系方面要深化体教融合，促进学校体育扎实开展；调动社会资源，丰富青的体育活动；针对青的重点健康问题进行有效干预，研究和推行不同方式的青休有健康干预方法。青体育训练体系着眼于建立起举国体制与市场机制相结合的青训练体系，夯实青训练基础，不断提升青后备人才培养质量。青体育竞赛体系的打造要破除赛事壁垒，加强与门的沟通协作；丰富赛事内容，坚持做好赛事测试工作；优化青竞赛环境，加快完善青竞赛相应制度体系，充分发展体育竞赛的育人价值。二、体育的功能体育的功能是指体育在社会进步和人类发展过程中所产生的各种效益。随着社会的发展，人类对体育多元化的需求层次不断提升，体育的功能也逐步完善和发展。1.生物功能体育的生物功能主要表现为健身养生、健美和健心三个层次。（1）健身养生功能。生命在于运动。体育运动能促进各器官与系统的，促进人体各组织结构与机能的改善，还能全面提高身体素质，提高人体基本的活动能力、适应自然和抵抗疾病的能力，达到治疾病、强身健体、延年益寿的目的。（2）健美功能。通过体育锻炼塑造出来的健康美具有恒久的魅力。参加体育活动可以塑造形体美、姿态美和健康美，使整个机体表现出蓬勃向上、充满朝气和青春飞扬的健康活力。（3）健心功能。体育锻炼可以培养人的心灵美，调节人的情绪，培养人良好的心理素质和高尚的道德情。2.社会功能体育的社会功能主要表现在教育、政治、经济、娱乐和社会情感五个方面。（1）体育是教育的重要组成部分，是培养全面发展人才的重要手段。体育可以培养良好的道德品质，培养全面发展的人才，从而提高民族素质。现代体育融健身、娱乐为一体，其教育功能早已扩展到整个社会，并在不断优化的过程中整合出新的内涵。（2）体育既受政治制度的制约，也为的政治服务。体育可使扩际影响，振奋民族精神：发展国际，服务外交事业：加强民族团结，促进统一和世界和。（3）体育既受经济发展的制约，也为的经济发展服务，这是现代体育发展的主要特点和趋势。体育能强身健体，提高劳动者的工作效率，促进产业及科学事业的发展，体