每天十分钟练出好身材弗兰普顿健身法，让你受益终身的运动计划

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[英]罗杰·弗兰普顿凤凰含章出品 | 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN:9787571325459

原价: ￥49.80

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作者 [英]罗杰·弗兰普顿凤凰含章出品

出版社江苏凤凰科学技术出版社

图书简介

随着年龄的增长，身体僵硬、虚弱、疲惫、浑身乏力，身体负担加重，各种慢性疾病接踵而来，身体机能退化，脂肪累积…… 其实，你只是每天少运动了十分钟！不要再像以往那样做重复、繁重且无效的运动了！打开本书，你不仅会学到新的运动技能，还能更好地理解身体的运动机制，发挥非凡的核心区力量，收获强大的专注力。