本教材是作者基于在湖南人文科技学院从事定向运动二十几年教学和训练的实践经验编写的，系统地介绍了定向运动的基本知识、定向运动的教学开展过程，详细归纳和总结了定向运动训练与竞赛的方法和经验，遵循技能形成规律，注重理论与实践的有效结合，是专门针对高校定向运动课程编写的教材。  本教材紧密结合实践教学，注重科学训练，既适合学校的定向运动课程教学，又适合定向运动队的日常训练，还可以作为广大定向运动教练员、运动员和定向运动爱好者的参考书。