近视、远视、老花眼等视力问题，想必有很多人为这些眼部问题而烦恼吧。 本书能够解决这些烦恼，书中介绍了能够改善视力的简单的锻炼方法。 在眼睛周围分布着诸多肌肉组织，例如，有调节焦距的睫状肌，有调节瞳孔大小的虹彩肌，还有负责眼球转动的外眼肌等。 这些肌肉的功能，随着年龄的增长而逐渐减弱，再加上长时间承受使用电脑等电子设备造成的重负荷，眼睛就会因疲劳而变得反应迟缓，焦距变模糊，导致视力衰退。 就像锻炼身体一样，眼睛周围的肌肉也需要一边伸展放松，一边加强刺激锻炼，这是非常重要的。 每天坚持早中晚进行视力训练，一天3分钟，坚持做眼睛训练操，改善你的视力。