你是否有过这样的沮丧经历——你知道自己的事业和人生其实可以比现在更成功，但无论你如何努力，却好像是没办法实现这个目标？有时你是否会因为时光不断流逝，你却无法充分释放潜力而生自己的气？问题的关键是，在充满各种分心的信息和干扰的世界中，你无法集中精力做有价值的事情。也是说，你缺乏专注力。本书将带你一步一步构筑起专属于你的专注力：确定你想专注于实现的目标，找出过去失败的原因，学会有效的时间管理策略，运用实用工具战胜拖延以及各种干扰。这些工具包括：目标地图调整时间模式第二自我激励清单目标可视化后，本书将你怎样综合这些信息形成一个规划，后为自己设立新的目标时，你可以重复运用这个规划帮你实现目标。书中揭示的方法会自然而然地成为你的惯，并引导你获得成功，你将会越来越轻松地做到专注。