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跑步圣经(第2版)
跑步圣经(第2版)
赫尔伯特6?史迪凡尼 | 北京科学技术出版社
ISBN:9787530497333
原价: ¥68.00
销售价:¥15.20元
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分类 运动健康
作者 赫尔伯特6?史迪凡尼
出版社 北京科学技术出版社
图书简介

本书自2004年在德国出版以来,畅销十余年,稳居亚马逊网站运动类图书畅销榜前列。它由优选教练精心撰写,以其很好的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益,被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。 本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施,帮助读者多方面提升速度、耐力、灵活性与力量。 人天生就是跑步者,让这本书伴你奔跑一生!

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