一本提高跑步技巧与减少受伤的跑步必备指南。 你梦想像羚羊一样奔跑吗？可是又怀疑自己是否是块天生跑步的料？ 你一周跑步四次，不过很担心膝盖磨损？ 为了跑得更好牺牲了跑步的乐趣？你有没有尝试过提高跑步技巧呢？ 这本实用全面且配有丰富插图的书，关注的正是跑步质量。 它提供了尊重人体构造的跑步技巧，同时也重视不同人群的不同特点。 在这本书里你将找到循序渐进的训练方案，纠正各种不同的错误跑步姿势，还有为跑步者专门设计的准备活动，以及针对跑步伤情处理的完备建议。甚至还包括自测鞋子是否真正合脚的小技巧。 Jean-FrançoisHarvey让－弗朗索瓦 阿尔维，运动机理学家，骨科医生，骨科教授。阿尔维教授本人有30年的跑步经验，他曾经是教练员，现在仍为许多运动员提供建议。他经常举办讲座，并开设有自己的工作室，专门教授跑步、治疗型训练，以及他独创的脊柱训练。