单身的生活往往让人忽略了基本的饮食，但其实，一个人生活更应该活得精致、精彩！在本书里作者向你推荐的都是一些制作起来**容易成功，令成就感加倍的菜品。让我们就从这里开始一个人的美食之旅吧！希望大家在制作的过程中，学到更有用，更实际的营养知识和烹饪技巧。掌握了这些技巧，相信你很快就能在厨房中轻松驾驭，也期待着你用学会的烹饪技巧创意出更多健康的，适合自己口味的一个人的美食。新浪第二届博客大赛生活组季**及博客我记录大赛职场组周**赵阳为您示范煮饭基本技巧，并根据营养学和中医理论，精心搭配出适合单身贵族的套餐，让你的身体时刻充满活力！