心理调适是运用心理科学方法,通过对认知、情感、行为、意志的调整,保持和促进心理健康的重要方法。本书内容主要包括心理调适基础知识、保持积极工作心态、建立良好人际关系、维护和谐家庭环境等内容。结合铁路职工工作和生活中遇到的实际问题,引用典型案例,给出解决方法,针对性和实用性强。本书可作为职工心理调适培训用书,亦可供广大职工日常学习使用。
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