漫游鲸二手书店
淘二手好书+回收闲置图书
德拉威尔引体向上训练全书(全彩图解版)
德拉威尔引体向上训练全书(全彩图解版)
迈克尔·甘地(MichaelGundill);[法]弗雷德里克·德拉威尔(FrédéricDelavier)译; | 人民邮电出版社
ISBN:9787115483188
原价: ¥49.80
销售价:¥17.85元
参与书籍回收后,可享更低价格
分类 其它运动
作者 迈克尔·甘地(MichaelGundill);[法]弗雷德里克·德拉威尔(FrédéricDelavier)译;
出版社 人民邮电出版社
图书简介

本书是在全球销量超过200万册的法国知名健身畅销书作者弗雷德里克·德拉威尔的作品。本书详细讲解了引体向上的解剖学知识、训练技巧、训练计划的制订以及损伤预防的知识,提供了由易到难不同难度水平的引体向上基本训练动作和变型练习,以及适合初学者、中等练习者和高水平练习者的引体向上训练计划。本书的每一个动作都提供了超详细的分步骤图解,并配有彩色肌肉解剖图,帮助读者学习动作要领,清晰地了解每一个动作的解剖学原理。此外,书中对训练中容易遇到的危险事项进行了提示,并提供了多个变型练习以供选择,帮助读者安全进行训练,避免运动损伤。无论您是想要强化背部肌肉、练成令人钦羡的“倒三角”身材,还是为了增强体质、在引体向上的测试中取得优异成绩,或是成为引体向上达人参加比赛,本书都是一本值得拥有的训练指南。

阅读更多

相关推荐
更多低价好书购买/书籍回收
扫码访问微信小程序
在线客服
了解更低购买价格、或有疑问需要帮助,可以找小鲸鱼噢~
咨询在线客服