易化拉伸基于PNF疗法的运动表现提升方案第4版

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[英]罗伯特·E. 麦卡蒂（Robert E.McAtee）,杰夫·查兰(Jef | 人民邮电出版社

ISBN:9787115498687

原价: ￥148.00

销售价:￥57.14元

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分类体育理论与教学

作者 [英]罗伯特·E. 麦卡蒂（Robert E.McAtee）,杰夫·查兰(Jef

出版社人民邮电出版社

图书简介

易化拉伸主要分为2个部分，第 1部分对易化拉伸技术的理论基础和作用原理进行了阐述，第 2部分采用真人示范图解的形式，对身体各部位的主要肌肉的自我拉伸及辅助拉伸技术进行了讲解，并提供了8套针对不同运动专项和人群的拉伸方案，旨在帮助人们通过拉伸预防损伤、提升运动表现和生活质量。