本书旨在培养大学生正确的健康概念、审美观念和终身体育意识，教会学生熟练掌握1-2种科学健身的方法，提高学生职业素养，提高学生社会适应能力。本书编写坚持体现高等职业院校体育教学的实用性、职业性，注重学校体育特色项目的开发。本书以全新的体育健康观为指导，牢牢把握素质教育、健康第一的指导思想，根据现代高等教育发展的特点和要求编写。本书融思想性、科学性、知识性、实用性为一体，指导性强，体系新颖、图文并茂、言简意赅、通俗易懂。