这是一本聚焦于妈妈育儿习惯的实用指南。全书分为七章，从育儿先育己”的自我修行，到通过仪式感、共情力以及“佛系”心态等多元的角度来塑造孩子。书中结合场景化案例与实用方法，讲解了妈妈的习惯如何潜移默化地影响着孩子的情绪管理能力、社交能力与自主人格等多方面发展。本书期望能帮助妈妈通过育儿习惯的不断改进，成为孩子成长路上的光，让好的教养在日复一日的言传身教中自然发生。