自序Ⅰ……吴若石自序Ⅱ……郑英吉自序Ⅲ……马珍珍、郑景仁前言Part Ⅰ认识新足健法1. 对新足健法的基本认知2. 正确的操作方式3. 按摩前常见症状4. 按摩工具的运用5. 按摩前的准备6. 按摩时的注意事项与反应7. 按摩后的反应8. 足部健康法的原则9. 新足健法Q A10. 反应区对照图Part Ⅱ快速保健手法——0-5分钟1.趾头1 不沾油（1）脑部（2）额窦（3）井穴2 沾油（1）颈部（2）眼耳Ⅰ（3）眼耳Ⅱ（4）鼻~血压调整点（5）上身淋巴（6）颈部淋巴及井穴2.脚内侧（1）颈椎（2）胸椎（3）腰椎（4）荐椎（5）内尾骨（6）膀胱（7）尿道、阴道、阴茎、子宫颈（8）子宫、前列腺（9）尾椎（10）内髋关节（11）内侧坐骨神经（12）直肠、痔疮Part Ⅲ快速保健手法——5~10分钟1.脚背（1）胸管淋巴、腋下淋巴、内耳迷路（2）胸乳部、肋骨（3）乳部~骨盘淋巴2.脚外侧（1）肩关节（2）肘关节（3）膝关节（4）外尾骨（5）卵巢、睪丸（6）尾椎（7）荐椎痛点（8）外髋关节（9）外侧坐骨神经（10）小腹肌肉放松区Part Ⅳ快速保健手法——10~15分钟1.脚底（1）颈部（2）胸腔（3）上腹腔（4）下腹腔2.骨盘腔3.舒缓4.整体性治疗Part Ⅴ见证实例1.乳腺癌…艾丽斯2.良性肿瘤…蔡小明3.卵巢肿瘤、肠躁症、更年期症状…罗泯棋4.腹泻…林富子5.发育…娃娃6.美肤、助眠…雪莉7.癫痫、弱视、食欲不振…叶子附录.名词解释1.指、趾2.内侧、外侧3.经络4.穴位5.井穴6.力点、支点7.好发区8.加强9.原穴10.十二原穴和经脉的关系