步入青春期后，情绪仿佛坐上了过山车：考试成绩不理想，担心人生提前出局；找不到同频的知己，怀疑自己缺乏价值；因为外貌自卑，觉得自己毫无魅力；收到一条网络恶言，难以潇洒地置之不理；与父母争执后，既愤愤不平又不知所措……你知道吗，这些害你失眠的烦恼，99%都可以用心理学知识解决！ 资深心理咨询师谷本惠美，擅长把复杂的心理学方法，变成青少年愿意听、能听懂、会使用的日常练习，帮助你自信地度过青春期。