北京医院妇产科著名专家编写，本书分四部分：1.孕前营养准备与食谱：男性及女性孕前营养准备、孕前饮食禁忌、孕前营养食谱2.孕期饮食宜忌与营养素：孕期饮食方法和食物的宜忌、孕期19种关键营养素的作用、食材来源、摄取量3.孕期同步营养方案与食谱：怀孕10个月每个月的营养需求、饮食方案、推荐食谱4.孕期常见症状食疗方法：孕期12种主要不适症的防治方法、推荐食材、调治食谱