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正念减压自学全书
胡君梅 | 中国轻工业出版社
ISBN:9787518421145
原价: ￥76.00
销售价:￥24.00元
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分类
心理百科
作者
胡君梅
出版社
中国轻工业出版社
图书简介
你经常自责、不轻易放过自己吗？你经常焦躁不安却又努力装作没事吗？你经常抱怨周围的一切却又无力改变吗？睡眠品质不好吗？如果你对以上问题的回答大部分是“是”，那可能表明你的身心已经失调，生活也可能有点无序了。本书的正念减压练习，正是一套教你练习“好好照顾自己”的操作手册，在简单的练习中，重新整合自己的身心灵！
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