《从一到十谈养生》弥补了大众健康类图书断章取义、管中窥豹的偏缺，将中医理论中的精髓部分用“一”到“十”10个数字系统地串起来，对希望通过学习中医达到养生保健目的的人士具有宏观指导意义，从而对养生有整体了解。天人合一，养生之本，整体认知；阴阳二气，天地之道，平衡归和；调理三焦，外动内静，动静结合；四诊合参，望闻问切，综合判断；五行生克，对应五脏，多边协调；六邪袭身，表现各异，祛邪为先；七情过度，养生大忌，自在为上；八纲辨证，八法对证，圆机活法；九种体质，详分门类，辨证调理；十全大补，补需得当，喜登寿域。