本书是一本系统、全面指导高考心理调节的实用著作，是作者十余年来深入考生中进行高考心理研究的结晶。　　本书全方位、全程地指导考生的心态调整。作者提出的高考调整心态的十六字诀，即：强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥，以及30多种具体操作方法，有极强的操作性和实用性。书中既有三、四、五月份，考前十天，六月六号、六月七号、六月八号怎样调整心态；又有高考结束至发榜前的心态调整，入学的心态调整，或榜上无名的心态调整。另外，作者还特别奉献给考生随时测量自己心态的量表和随时进行自我心理调整的心理健康操。