本书分为两个大的板块，一个是从自身的心理认识开始，来把握自我的了解，具体涉及心理健康及心理健康导论、大学生心理咨询的特点及方法、大学生自我意识的偏差及调适、大学生人格发展的特点及调适。第二大块是结合实际生活讲述大学生的心理调适及积极成长，涉及学习心理、情绪管理、人际交往、恋爱与性、压力管理与挫折应对。本教材不像传统教材那样以理论阐述为主，而是设置了很多案例及思考来启发学生，主要意图是解决大学生对于心理知识的欠缺以及面对棘手的心理困难如何应对等问题。本书的这些特点是很好适合大学生的实际需要的。