《健身体能锻炼方法与评定/国家体育总局高等体育职业教育“十二五”规划教材》一共分为三大部分：一、测试篇（第1章～第4章），阐述了健康风险筛查、身体机能和身体素质的测试方法和数据分析；二、锻炼篇（第5章～第10章），介绍了热身、力量训练、有氧训练、柔韧训练和整理放松的常用技术；三、特殊人群篇（第11章～第14章），涵盖了青少年、孕妇和老年人不同生理特点下的锻炼策略，以及人群中发病率较高的慢性疾病（高血压病、糖尿病、关节炎、骨质疏松）的锻炼原则，最后还加入针对肩关节、下背部和膝关节的常见运动损伤下的锻炼方法。书中内容主要借鉴美国体能协会（NscA）的cPT教材、美国运动医学会（AcsM）的测试指南、美国有氧健身体能协会（AFAA）体能教材中所列举的测试和锻炼实操技能考核要求，保证在内容上处于目前行业的领先水平。此外，编写组由上海、北京、广州、福建、浙江、湖北、广西、山西、新疆、安徽等10所体育职业院校的体能专业教师共同组成，力求从实践操作和工作流程的角度对每一项技能进行准确叙述，使其在风格上更贴近高职教学的实际需求。该书的出版将弥补我国高职体能训练专业教材的空白。