太极拳,中国古老拳法之一,充分体现了天人合一、阴阳消长的屮华生命哲学,是传统养生保健、习武防身的武术精髓功法。多少年来,太极拳在广阔的中华大地开枝散叶、源远流长,习练者数不胜数,尊崇地位一时无二。我国传统太极拳发展至今,共形成五大派别:陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳。其中,陈式太极拳是明末清初河南温县陈家沟的第九世陈王廷(1600~1680)始创,世代相传,名手辈出,誉满天下。而陈氏第十七世陈发科被称为太极**人。洪均生先生1930年拜陈发科先生为师习拳,秉承陈发科先生技艺,武德颇具师风。他将巧拿精化的实用技法融入拳术套路之中,形成了独特的风格与特点,创建了陈式洪派太极拳,又称洪式太极拳。本书介绍的是洪式太极拳其屮的标准贰路64式,该拳法又称炮捶,是运动量较大的一套拳,其特点是以刚为主,以刚衬柔,动作较为复杂多变。震脚发力、松活弹抖、完整一气。动作要求坚刚、迅速,着重弹抖力的锻炼。套路中有闪展腾挪、窜蹦跳跃的动作,具有快、刚、活跃的特色。这套拳法由于速度快,爆发力强,比较适合青壮年或体力较好的人练习。演示该拳法的郭传光老师系陈式洪派太极拳第四代传人。本书系统而详细地介绍了洪式太极拳的发展历史、拳法精髓,以及其基本功、基础、拳法、腿法和*核心的标准贰路64式。书中以文配碟、图文并茂,利于初学者习练正宗陈式洪派太极拳法,达到强身健体、修身养性的目的。
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