虚胖之人要补气，瘦弱之人要补血。 　　男人养生重在养气，女人养生重在养血。 　　老人气血充足，吃嘛嘛香，充满“精气神”。 　　小孩气血平衡，不积食、不生病。 　　本书力求关爱各类人群，因人而异，找到适合自己的气血养生法： 　　教你吃对喝对，享受美味，把家常食物变成调补气血佳品。 　　指导你找对穴位，疏通经络，让气血通畅不衰，养生祛病。 　　选用滋补气血中草药，做出各色风味药膳，为你的健康保驾护航。 　　根据体质不同，选用适合气虚、血虚、气血瘀滞等人群的调补气血中成药。 　　告诉你，捏捏脊梁骨也可以补气血，平时甩甩手就可以使气血活跃。 　　教你调好气血，防治失眠、便秘、胃痛、头晕、鼻炎、冠心病、色斑、黑眼圈、痛经、脱发、厌食等常见病。