焦娜著的《情绪调控心理学》介绍：你有过“路怒”的经历吗？你有过悲伤不能自已的时候吗？你是否曾有抓狂的时刻？你是否曾遭遇恐惧袭击？你的生活曾失去过控制吗？现代社会中有太多的人正在被情绪问题所困扰。人们失去了内心的平静，变得越来越喜欢发怒、越来越自卑，甚至越来越冷漠。想要解除自己内心的束缚，先从调控情绪开始！每天10分钟，从认识情绪到了解情绪，再到控制情绪，让你的生活变得更加轻松和平衡，让你拥有更多的积极情绪。