生命对于每个人只有一次。尽可能延长生命，获得更丰富的人生内涵，是每个人的祈愿，“养生”之道缘此而生。人们希望通过学习研究“养生之道”，不仅能延长生命，而且提高生命的质量，让自己的人生更加健康快乐。       本书分为上下两编，上编为“名人的养生之道”，下编为“百岁人瑞的故事”。共辑录二百六十佘例名人养生的心得体会和百岁老人的养生故事，介绍了他们的养生理念与实践。上编重点介绍了中外名人如何将对健康长寿的追求与人生境界的提升融会贯通；下编则介绍了百岁老人们或坎坷曲折或平淡无奇的人生故事，及其长寿秘诀。      “他山之石，可以攻玉”。关于养生文化，除了一些大家共有的原则、经验外，也有只属于个人或个体的独门绝招。相信本书为您提供的他们的这些丰富多彩的养生心得和经验，能带给您启发，并为完善属于您自己的“养生经”提供有益的借鉴。