本书包括五章，分别从经济、健康、教育、科技和农业等五个角度出发，涉及到社会生活的各个角落。在每个章节下有又各自的分支和交叉学科，大约十多个小话题。每个话题下面有四个训练，分别是：中文听力与笔记复述训练、英文听力与笔记复述训练、中文笔记与翻译训练和词场扫雷。本书所涉及题材基本上涵盖了口译、托福、雅思等靠前外考试常用题材，选用原汁原味的经典材料，在笔记训练的同时，积累翻译素材和背景知识。采用韩刚老师经典的训练方法，通过听力的输入型学习，可以夯实基础，快速提高英语水平，轻松应对工作、生活和考试。