《力量晨练》内容简介：这是一个每天力量晨练的标准！你能通过有规律的练习、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的*好方法。《力量晨练》详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的*佳效果。《力量晨练》根据不同人群的健身目标和时间状况，从耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分钟的针对性锻炼方案。无论你是徒手还是利用器械训练，无论是在家还是在场馆训练，《力量晨练》都会给予你很好的指导。书中有营养知识、病痛防御、健身计划，相信你都能找到相应的解决途径。《力量晨练》使你不再为寻找健身方法而烦恼。《力量晨练》是晨练系列丛书之四，《力量晨练》能帮助你达到身心双修、精力旺盛的晨练效果。