根据多年的心理咨询，作者发现成.人仍然可以通过培训极大地提升管理自己并改善生活质量。越来越多职场上的人处于亚健康状态，人们的生活总是忙碌，可一段时间下来感受很深的却是空虚和苍白，为什么会这样？生活中不断遇到矛盾和挫折，我们该如何面对？为什么人们对自身的评价越来越低？多年来，作为心理辅导老师，辅导了近千名心理咨询的案例，作者总结了针对自我领导的很实效的理论与方法。