在工作中，我们被期待引导关键对话；在团队协作中，成员之间是缺少凝聚力；在社交媒体上，我们努力通过故事塑造个人形象；在亲密关系里，双方因互不理解而产生情感上的疏离；在现实中，我们常常因专注于自我表达，而忽略了倾听他人的重要。尤其是在数字时代，我们比以往任何时候都更容易感受到社交孤立，难以寻找和建立真实、有深度的人际关系。作者在无数次与人对话中发现，倾听对于个人的工作、学和成长至关重要，它会影响我们的身心和情绪健康。在探讨倾听行为价值的过程中，作者将与其相关的心理学、神经科学和社会学等理论进行了通俗化，并汇集了来自各行各业的受访者案例，从情报局特工到心理师，从销售员到主持人。基于以上研究，书中还结出了培养我们倾听能力的12个与建议：保持开放和好奇、避设陷阱、倾听潜在信息、引导注意力、驾驭分歧、管理分心帮助我们从生理、情感和行动上真正理解倾听的本质。是时候停止说话，开始倾听了。