本书根据空中乘务专业就业岗位群的实际需求，通过标准而优美的舞蹈形体基础动作的练习，结合古典舞、民族舞等舞蹈形式，培养和训练学生健美的体态及良好的仪态，对岗位实践具有一定的指导性意义。全书每章均能够突出课程思政元素与教学内容的融合，并设置了专题板块。本书主要内容包括形体概述、形体训练基础、把杆基本技能训练、古典舞素质训练、中国民族民间舞蹈组合、瑜伽训练、面试形体礼仪。 本书可作为高等院校空中乘务专业和其他相近专业的教材，也可作为现代服务业相关领域的形体训练教学参考用书，还可作为从事空中乘务、高速铁路客运服务人员岗前和在岗的培训教材。