本教材共分上、中、下三篇，“上篇”讲述中医养生保健学的基本理论，包括学科概念、基本观念和基本原则等；“中篇”讲述本学科常用的养生保健方法，内容涉及精神调摄、行为养生、房事保健等；“下篇”为审因施养与保健，作为养生保健的实践指导，讲述了每个人因具体情况不同所应采取的相应养生保健方法及一些社区常见病的，养生保健措施。为了便于学习，每章后均有复习思考题，供学员掌握、巩固学习重点以及自我检测之用。