本书为广州市少年宫形体舞启蒙课程的配套教材，本书重在“启蒙”，编写对象为学习形体舞的少儿初学者。全书在技术创编上遵循从易到难、循序渐进的教学原则，图文并茂，对理论知识的描述力求简单、明了；对技术动作的讲解则充分利用视觉对图片的直观感知，尽量做到深入细致，易学易懂。本书内容适合一学年（上、下学期）的周期教学，可作为少儿形体舞初学者的教学用书，同时也是家长指导少儿进行形体舞训练的辅助教材。