本书系统梳理了“药王”孙思邈的饮食养生智慧。书中收录了千金要方中的养生方、食疗方等经典方剂,详述配方组成、功效主治与现代应用场景,并体质食疗体系,针对气虚、阴虚、痰湿等多种体质类型,提供个化调理方案。同时,顺应四时变化,详列各季节饮食宜忌。
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