本书是拥有 18 年金融康养从业经验、服务超 2000 个家庭的专家薛冰撰写的落地式养老规划指南。 全书开篇以养老自测绪论帮助读者梳理现状，第一章解答社保养老金是否够用、养老规划寿命周期两大核心疑问；第二章分体制外、体制内、自主创业三类人群给出专属基础策略；第三章拆解定储蓄目标、四抽屉资金规划、坚守核心三属性的三步落地法；第四章覆盖体制内、企业职工、丁克不婚族、宝爸宝妈、中高净值人群的全场景定制方案。 全书摒弃焦虑与空泛理论，倡导平衡当下与未来的养老观，帮读者搭建养老安全防线，掌握退休自由主动权。 扎根一线实战、拒绝空泛理论的养老规划指南。书中的每一条策略、每一个方案，都经过了大量真实家庭的实践验证，既懂养老规划的底层逻辑，更懂普通人在养老储备中遇到的真实困境。 打破了“养老规划千人一面”的误区，为不同人生处境的读者提供了精准适配的定制化解决方案。无论是体制内上班族，还是体制外企业职工，亦或是自主创业的经营者、丁克与不婚族、肩负育儿责任的宝爸宝妈，乃至中高净值人群，都能在书中找到专属于自己的养老规划路径。 从开篇的养老现状自测，到养老金目标测算，再到四个 “抽屉” 的储蓄规划，z终落地到完整的方案搭建，全书形成了完整闭环，让哪怕毫无理财基础的新手，也能一步步搭建起自己的养老安全网，真正把 “退休年龄自由” 的主动权握在自己手里。 专业评论： 这是一本关于养老的书，更是一本关于如何更好地生活的书。作者以独特的视角和生动的笔触，为我们揭示了“无痛养老”的真谛——在享受当下的同时，为未来做好准备。本书不仅提供了实用的养老规划策略，更传递了一种积极、从容的生活态度，值得每一位读者细细品读。——李璞，财经专栏作者，独立财务顾问，晟睿投资创始合伙人 专业养老规划的本质，是将不确定性转化为确定性。本书以扎实的框架与细致的分类，为读者指明了构建稳健养老金储备的路径。养老不是遥远的事，而是需要在中年阶段就做好财务储备的规划。除了养老金，医疗保障同样关键——唯有提前规划，才能实现“病有所医、老有所安”，不拖累子女，不失生活尊严。作者在书中系统阐述了普通人可落地的养老财务解决方案，值得每一位关注未来生活质量的读者认真阅读。——刘彦斌，财经畅销书作家，《理财规划师国家职业标准》创始人，国家职业技能鉴定专家委员会委员、理财规划师专业委员会秘书长，北京东方华尔金融咨询有限责任公司总裁 我始终认为，养老规划绝非晚年的临时补救，而是贯穿人生周期的系统性工程。本书基于大量客户服务实操案例，既解析普通人的养老现金流规 划逻辑，又针对高净值群体的多元需求提供定制化方案，助力养老规划从“被动应对”转向“主动掌控”，值得每一位关注财富永续与生活品质的读者研读。——聂俊峰，京华世家家族办公室董事长、北京大学战略研究所特约研究员 养老规划，早做早自由！我过去也觉得养老这事太远，活在当下就好。看到本书，我才发现作者真懂普通人的痛点：既担心社保养老金不够用，又在想不影响生活质量的前提下攒下足够的养老储备。不管你是体制内员工、私企职工，还是丁克一族、宝爸宝妈，这本书都给出了切实可行的答案——从充分用好国家福利、z大化公积金效用，到避开消费陷阱、实现兴趣变现，每一招都实用落地。不画大饼，不制造焦虑，教你用“四个抽屉”存钱法，让存钱像锻炼一样自然——既能享受当下，又给未来托底。——秋叶，秋叶品牌，秋叶PPT创始人 本书提出“无痛养老”理念，并非停留在空谈概念层面，而是构建了一套极具实践价值的“个人养老工程学”体系。“四个抽屉”资产配置框架，为体制内人群、创业家庭乃至高净值人士提供了一套清晰的思维导航图。它教会我们的，不是简单的理财技巧，而是一种将漫长养老过程带来的压力转化为当下可规划、未来可掌控的从容智慧。——赛美，IMA保险名家理事会中国区副主席，东方传家家族办公室创始人 作者简介： 薛冰 拥有18年金融保险从业经验，是康养项目咨询与研究领域的专家，同时担任全球资产配置专家协会授权讲师。多年来，他深耕养老规划与资产配置领域，已为超过2000个中高净值客户家庭提供专业、定制化的咨询服务，深受客户信赖与好评。