本书主要介绍了五年制高职学生的身心健康与锻炼的关系、科学锻炼方法、田径运动、六大球类运动、体操运动、瑜伽运动、中华传统气功及太极拳运动、体育广角等内容,旨在使学生掌握一定的体育基本知识、基本技能和技巧,养成经常科学锻炼的好习惯,促进大学生身心健康。本书内容简洁、重点突出、任务明确,可程度地满足大学生在体育方面自我发展、学习和适应社会的需要。本书可作为高职高专院校非体育类专业的五年制高职学生体育教学用书,也可以作为其他高职阶段学生教学参考书,同时也可供对体育与健康感兴趣的各界人士参考阅读。
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