本书共十六章，主要内容包括：大学体育与健康、营养与健康、体育锻炼与体能改善、运动技能、体育锻炼的卫生保健、体育、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、太极拳与跆拳道、形体与健美、运动项目万花筒。具体内容包括：健康概念的形成与发展等。精彩内容：章大学体育与健康节健康概念的形成与发展一、健康的定义“健康”一词源于公元1000年英国盎格鲁撒克逊族的词汇，其含义是安全、、结实的。对于健康的概念，人类是在认识客观世界的过程中逐步加以完善的。传统的健康观认为“躯体无病即健康”。中国辞海中对健康概念的定义是：“人体各器官系统发育良好、功能正常、体质健壮、精力充沛并具有良好劳动效能的。通常用人体测量、体格检查、各种生理和心理指标来衡量。”这种说法比“躯体无病即健康”的认识更为完善，但仍然片面地把人当作生物机体来看待；这一新概念，虽然也提出了“劳动效能”，但含义模糊，尚未真正达到从社会层面认识健康的程度。1948年，世界卫生组织（who）提出了：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱，而是要保持躯体方面、精神方面和社会适应方面的。”1989年，有学者又对这一说法做了补充，即除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还加上了道德健康，认为只有这四个方面健康才算是的健康。这一健康新概念，从人的自然属和社会属的结合上阐明了健康的科学内涵，是迄今为止对健康概念较完整、准确的表述。这一健康新概念突破了医学的界限，扩大了健康的内涵，从涉及人类生命的生物、心理和社会三个基本层面阐述健康，形成了三维健康观，具有划时代的意义。根据世界卫生组织提出的健康新概念，有学者从身体健康、心理健康、道德健康和社会适应良好四个方面进行了具体阐释。身体健康是指人在生物学方面的健康，即人体的结构完整和生理功能正常。身体的健康是人整体健康的基础。人体结构的完整，是指人的躯体是由结构不同的物质，从简单到复杂（分子、细胞、器官和系统等）逐级形成的一个有机整体，并且这个整体无论是在结构上还是在生命的活动过程中都是有序的和不断变化的。而生理功能的正常则是指机体的新陈代谢、、生产和生活活动以及机体对环境变化（刺激）的反应和适应均处于正常。例如，无疾病、肢体无伤残、能精力充沛地生活和劳动，有常见健康障碍和疾病的及的基本知识，并能采取积极、合理的、和康复措施。心理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境保持协调。具体来讲，心理健康包括两层含