本书通俗易懂，有较强的实用性、可读性，适宜于初中以上文化程度者阅读。通过此书，广大读者可以了解有关肥胖症调养方面的知识，更正确、更有效地防治肥胖，尽可能做到肥胖不求人，自己能调养。  肥胖症作为一种慢性病，到目前为止，在医学上尚不能靠单一疗法达到根治的目的。肥胖症防治的关键还在于患者本人的自我调养。只要患者能进行科学的自我调养，并辅以必要的治疗手段，绝大多数的肥胖症是可以治愈的。