本书主要内容包括高校体育基础理论部分和实践方面的知识:理论包括体育概论、体育锻炼的科学原理与方法、运动与健康;实践部分为:足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美、健美操等。每章具体介绍了各自项目的基本知识、技战术、练习方法、裁判方法。
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