跑步是当下很流行的运动形式之一，越来越多的人参与到跑步这项运动中来。从健康和健身的角度来看，这是个好消息。对于刚开始接触这项运动的人来说，他们并不确定自己是否以一种正确的方式开始跑步；对于那些有一定跑步经验的人来说，他们也需要不断提升对跑步的认识和技巧。马特·罗伯茨著的《跑起来(只要开始永远不晚)》分享了大量有关跑步的运动经验和广受赞誉的跑步方案，包括正确跑步的基本技巧、目标设定、激励计划、准备工作，如何处理伤痛、紧张，以及跑鞋、衣服、装备、配件及其购买地点。同时，本书还介绍了竞技跑步、慈善跑步及世界各地的马拉松赛事。无论你是否正在准备你的靠前个5公里跑步，或是正在尝试提高你的马拉松个人优选成绩，本书都将为你提供很好的指导和有益的启发。本书适合跑步爱好者及准备通过跑步健身的人士参考使用。