拥抱你的抑郁情绪：自我疗愈的九大正念技巧（原书第2版）

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[美]柯克·D.斯特罗萨尔(KirkD.Strosahl | 机械工业出版社

ISBN:9787111672043

原价: ￥69.00

销售价:￥23.00元

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分类心理学

作者 [美]柯克·D.斯特罗萨尔(KirkD.Strosahl

出版社机械工业出版社

图书简介

本书从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角重新解读抑郁情绪，告诉你抑郁不仅是生活失去平衡的信号，还是行动的号角，可以帮助你创造更美好的生活。本书通过简单、实用的方法帮助你制订一系列具体的、积极的行动计划，逐步指导你解决而不是逃避生活中使你感到抑郁的各种问题。