在现代社会中，人们的生活和工作压力都很大，人与人之间的交往也日渐频繁，难免会导致情绪波动不安。要想拥有平静淡然的人生，我们必须从自己的内心出发，主宰自己，从而才能把控人生。黄建兵编著的《不失控(别让坏情绪左右你)》以心理学知识为基础，从多个角度为读者朋友们进行剖析和判断，引导读者朋友们以正确的方式方法面对人生中的不如意和种种烦恼，从而成为心境淡然的真正强者。