“自我”一直是人类想要破解的谜团，哲学家长久思考“我是谁”这个话题，心理学家试图找到“我”的构成，医学家则致力于研究化学因素如何影响“我”。他们的发现给我们启示，让我们知道，每个人都在平衡不同的自己，每个人都要面对负面的情绪，而找到面对负能量的方式能让我们解决问题。这本书也请来教育学家和心理学家为你的实际问题支招：如何强化自信，建立自尊，为什么不爱说对不起，想作弊怎么办，怎么训练自己的脾气，如何交朋友，如何面对欺凌，在学校老师不喜欢你的时候怎么办……