在十月怀胎到一朝分娩的过程中，孕妈内心常有焦虑感和紧张感。对于长辈传授的古老经验与偏方，年轻一辈的父母难免会担心过时或者不科学，但从网络上搜寻到的资讯或从书籍看来的经验，有时也会觉得不实用，也不可能大事小事全都跑去找专家咨询。那么到底该怎么办呢？杨静主编的这本《孕产期饮食运动同步全书》可以给你答案。全书分为四个章节，针对孕期饮食、产后饮食、孕产期运动以及孕产的常见问题，给予准妈妈全面的孕期饮食运动指导，无论是妈妈们各时期该补充哪些营养素，这些营养素有哪些食材，怎样烹调出各时期开胃又健康的美味佳肴，还是依据孕产妇常见的病症，妥善运用饮食方式进行调理，达到安全又健康的养生疗法，书中都有详细的介绍，图文并茂的方式让你读得明白，吃得放心。本书的特色在于结合了现代科技，读者只要用手机或平板电脑扫描书中二维码，就能观看该道菜烹调视频，让你一看就懂、一学就会，跟着视频轻松学做孕产期美味佳肴。