本书即为大益茶道院茶道课程的讲义,分为上下两篇,包含知识理论与实际作,涵盖茶与心理健康的关系研究、茶事活动的介绍、大益八式练的实证分析等几个部分。全稿以茶道为基石,融合东西方传统健康观,辅以心理学及认知科学的近期新实证研究成果为理论基础,旨在引导人们在茶事活动中,修正自己的思想行为,终获得健康和谐的人生。
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