统一企业集团总裁林苍生的生活哲学心法，从身心灵的角度，看世界也看个人修养的第一本书！！艺术大师林怀民、著名导演赖声川、大文豪黄春明等强烈推荐！！！入世40年的思索，一个企业家如何安顿身心！！！49帖生活与生命的清凉剂，献给天下苍生，快乐是最高的智慧！！一本不应该一口气读完的书。好吃的东西要慢慢咀嚼。这本书是一份珍贵的礼物，我放在书桌前，每天读一帖，我的生活就多出一份清静与安定。——艺术大师　林怀民心灵如此广阔的企业家，真是罕见！——著名导演　赖声川《随便想想》有如一窝破壳“禅”卵的智慧幼鹰，无论老少雅俗，悉心阅读，她都将带你自由自在地翱翔天地。敬谢苍生菩萨。——著名文学家　黄春明40年前，潜心进入企业界，却经营出全亚洲最大、最成功的食品事业王国。统一集团总裁林苍生，累积入世40年的思索，为现代人开出49帖身心灵清凉剂。从吃饭、睡觉、呼吸、走路、等红灯、接电话、开会到宇宙能量、世纪转换，探讨生活与生命的许多本质问题。用让人惊觉的语言来诠释生活、想想生命！！目录推荐序 奇人苍生和一本不随便的书序 从影子去思考太阳上篇放慢脚步地球转动的速度仍是一样，我们生活的节奏为什么要加快呢？粗食淡饭人类进化过程中，应该是吃不饱的饥饿时候比吃得饱的时候多出好几倍。回归自然有多久，你没有上山，在树与树之间流汗，在云与鸟之间忘记了自己？遥远的事亲爱的朋友，想想看吧，有多久没有好好看过月亮了？事无大小在心灵的世界，事情是不分大小的。随缘好去成功或失败，只是一件事情演变过程中的某一状态而已。留白试着去听那音符之间的寂静，这寂静是音乐的留白。生活调息利用等红灯的机会调息，告诉自己，我现在正在呼气，把我生命的能量与宇宙合为一体。呼吸的关注妄念少，大脑需要的氧气少，呼吸就会缓慢下来。练习呼吸所谓“忘我”，其目的是不是在减少生命能量的耗损？内在净土心情不好或受了委屈，只要回到内在净土，让所有不好的负面情绪沉淀下来。小净土只要进入了“小净土”，就是回到自己心灵的家园。小沙弥的私密角落我看了很久，那虔诚的痕迹，竟然那么令人动容。聆听流水在恍惚之中，我似乎经历了两个不同的世界，不管怎么辨认，都只是同样的一个世界。与咖啡对话试试看吧，在喝咖啡之前先花一分钟安静下来与咖啡对话，甚至祈祷。握手的观察有些人握手的时候很专注，有些人握手的时候心不在焉。绝对喜悦只要培养出内在的喜悦，每当安静下来，喜悦就会出现。微笑的省思这位微笑的人清清楚楚地知道自己正在微笑。面带微笑自己一人呆呆坐着时，如果面带微笑，将变成是有觉知地坐着，而不是呆呆的了。拈花微笑这微笑，很细微，但已包括了整个宇宙完美的满足感。心灵莲花在我们所有的心情世界，微笑的能量频率是最高的。微笑背后微笑是人与神的桥梁，是天人的门，是凡人成为“真人”的道路。精神的生日身躯的生日过得愈多，身体便愈衰老。精神的生日过得愈多，却可以使自己的精神、灵性得到更新。原谅心的转弯，就是“原谅”。所以“原谅”只是一种自然的流动现象。睡梦瑜伽感谢自己的心脏，今天为我跳动了十万次。学佛的动机以变化无穷的方法，来应对变化无穷的人生。心灵的观照人在面对自己内在生命的无限时，会有一点脆弱与不安。智慧与知识两个人吵架，一定是智慧高的先让步。农业习性在古代物质不太丰富的时代，要保持“清贫”的节操，还比较容易。清富的思想去寻找一个物质养分与非物质养分可以平衡运作的生活方式。真实的财富能安心的财富，才是真实的财富。清富的理想国幸福的感觉才是人类几千年文明想要寻找的“生命的答案”。写诗的心情诗成为逻辑与非逻辑之间的桥梁。时间尺度有时光阴似箭，有时度日如年，但自己仍是同一个自己。灵感怎么来为什么最好的创意、灵感，总是在做最简单的动作时出现？下篇头脑的平衡落后的人，比进步的人快乐，那么这种进步是对的吗？万法唯心我们的胡思乱想，造成了起伏不平、森罗万象的世界。生命的认知人们只看到花朵的凋谢，而不知道那曾经绽放过的美丽与芬芳到哪里去了？学佛不分大小乘使万念归于一念时是小乘，使一念化入无念，然后在念与无念之间自在自如，便入于大乘