养好膝盖：身体棒，更结实（升级版）是一本专门教读者如何保养好膝盖、解决膝盖问题的健康科普图书。书中首先介绍了膝盖的医学常识及养好膝盖的重要，然后详细介绍了膝盖常使用与保养方面知识，膝盖容易出现的各种不适和病症，并给出了非常实用的治对策，包括中医穴位按摩和艾灸、饮食营养、运动保养以及常生活中锻炼保养膝盖的小妙招，多方面多角度的解决方法，再加上丰富而详细的配图，让读者能很方便地对照应用。本书语言通俗易懂，方法实用，是家庭养护膝盖、结实身体的指南。