总有做不完的事，总有赶不完的场，忧虑下一刻，担心上一刻，时时刻刻饱受煎熬？调整节奏的旋钮在哪里？杀死焦虑的秘诀是什么？ 《从容的活法（享受当下这一时刻）》，斯蒂芬·赫特夏芬医生将以二十余年医疗临床经验和独特个人反思，为你开通享受当下这一刻的途径，引领你洞见生命的意义和价值。 这本《从容的活法（享受当下这一时刻）》谈到的是一种该如何面对人生、面对每个人都平等拥有24个小时的时间的问题。他涉及到更多关于人内心和人本质的东西。他提出来的种种深具合理性和可操作性的建议，正是这本书所提及的“时间观念”与现实生活的很好结合。