《改变：28天让自己内心强大》是一个革命性的5步指南，来自于作者阿尔珀特的亲身体验。他年轻时，期待改变但又对改变充满恐惧，甚至一度因为挫败经历而不敢与异性接触。现在，阿尔珀特是一名著名的心理治疗师，他对“无畏之心”有着独特的理解，这使他改变了世界各地无数人的生活。 他的“生活改造方案”具体如下： 1个问题：让你摆脱一直裹足不前的困扰！ 5个步骤：架起你现实生活和梦想生活之间的桥梁！ 28天：带给你难以想象的结果！ 通过本书你可以克服负面情绪、完美主义、拖延、恐慌、担心、排斥、失败、借口，甚至告诉那些认为“你做不到”的人们，不需要接受治疗或抗焦虑的药物，你就可以获得自信、快乐、爱情和成功，并且美梦成真。 遵循本书提供的5步准则，你就能： ★勇敢地做真实的自己，而不是别人眼中的自己。 ★在家庭生活、职业生涯、恋爱关系中采取战略，以便发挥自己的真正潜力。 ★完成你曾认为不可能做到的事，比如直面配偶或同事、有风度地社交、沉着地发表演讲、创业、在约会时充分展示自己。 时不我待，马上开始阅读吧！现在就改变你的生活！