本书是一本心理类图书，旨在帮助读者在繁杂的世界中寻找内心的静。全书分为七章，从为什么焦虑、工作焦虑、感情焦虑、学业焦虑、社交焦虑、金钱焦虑、容貌焦虑等方面，深入剖析了现代人在生活中面临的种种心理焦虑问题。本书通过丰富的案例和深入浅出的解析，引导读者认识到，很多时候，我们的内心之所以复杂和不安，是因为我们忽视了内心的真正需求。实际上，只要我们学会放下焦虑、克服自卑、面对恐惧、真诚待人、摒弃虚伪，能在复杂的世界中找到内心的简单与静。通过阅读本书，读者可以更好地认识自己，从而更好地应对生活中的挑战与压力。